Ma bha aislingean gu math dian agus beòthail agad o chionn ghoirid, chan eil thu nad aonar. Tha daoine air feadh na dùthcha air aithris gu bheil iad a ’faighinn bruadar fiadhaich, dathach bho bha iad ann glaiste air sgàth an Galar mòr-sgaoilte covid-19 . Chan eil cuimhne agam gu pearsanta an turas mu dheireadh a bha mi a ’bruadar cho seòlta: Gach madainn, bidh mi a’ dùsgadh gu tur troimh-chèile agus a ’cur iongnadh orm leis na rudan neònach a bha mi a’ bruadar an oidhche roimhe.

Co-cheangailte: Barrachd mholaidhean sunnd

Gus tuigsinn carson a tha aislingean cho beòthail againn, Siubhal + Cur-seachad agallamhan anailisiche bruadar Sìne Teresa Anderson . Sgrìobh Anderson, a tha air a bhith a ’rannsachadh aislingean bho 1992, sia leabhraichean mu aislingean agus bruadar agus tha e air aoigheachd a thoirt do shreath podcast, An Taisbeanadh Bruadar Le Jane Teresa Anderson , bho 2009. Leis an t-sealladh eòlach aice, tuigidh sinn carson a tha sinn a ’faighinn aislingean cho beòthail ri linn cuarantine coronavirus agus dè tha iad a’ ciallachadh dha-rìribh.

Siubhal + Cur-seachad : Carson a tha aislingean nas beòthaile no dian aig daoine an-dràsta?

Sìne Teresa NicAnndrais: Bidh sinn uile a ’bruadar, ge bith a bheil sinn gan cuimhneachadh no nach eil, agus an-dràsta, tha barrachd dhaoine ag aithris air aislingean nas beòthaile no dian ... Tha ar aislingean mar thoradh air ar n-eanchainn agus ar n-inntinn a’ giullachd ar n-eòlasan mothachail agus neo-fhiosrachail den aon gu dà latha mu dheireadh. , agus an uairsin a ’dèanamh coimeas eadar iad sin agus eòlasan coltach roimhe seo. Tha e & apos; s uile ann an oidhirp gus ar beachd-inntinn ùrachadh. Nuair a tha & apos; s tòrr faireachdainn làidir ri phròiseasadh - gu sònraichte eagal - tha na aislingean againn buailteach a bhith nas beòthaile ... Tha a ’mhòr-chuid againn a’ giullachd mì-chinnt agus eagal, agus tòrr cuideam. Nuair a bhios sinn a ’faireachdainn eagal no cuideam rè bruadar, bidh ar n-eanchainn agus na fàireagan a’ leigeil ma sgaoil eagal agus hormonaichean cuideam a-steach don bhodhaig, agus mar sin bidh sinn a ’faighinn eòlas air fìor eagal no cuideam corporra. Faodaidh an gluasad seo don bhodhaig ar dùsgadh gu h-obann, a ’cuimhneachadh air an aisling bheòthail agus dhian .... Faodaidh a bhith a’ tilgeil agus a ’tionndadh tron ​​oidhche air sgàth dragh a bhith a’ ciallachadh gu bheil sinn a ’cur nar cuimhne barrachd aislingean cuideachd.

Is e feart eile a th ’ann gum faodadh daoine a tha nan aonar aig an taigh a bhith a’ cadal ann am barrachd, gun a bhith a ’leum a-mach às an leabaidh cho luath‘ s a thèid an inneal-rabhaidh dheth, agus bidh seo gu tric a ’leantainn gu barrachd ùine bruadar agus barrachd aislingean air a bheil cuimhne. Bidh ar aislingean, aon uair ‘s gu bheil iad air am mìneachadh, gar cuideachadh gus ar inntinn a thuigsinn agus carson a bhios sinn uile a’ giullachd ar n-eòlasan san dòigh a bhios sinn a ’dèanamh. Tha seo an uairsin a ’toirt comas dhuinn faicinn dè a tha gar cumail air ais bho bhith a’ làimhseachadh ar n-eòlasan ann an dòighean nas adhartaiche airson toraidhean adhartach ann am beatha.

Co-cheangailte: Mar a nì thu eacarsaich rè an ar-a-mach Coronavirus - agus carson a bu chòir dhut

A bheil e cumanta aislingean beòthail a bhith agad aig amannan duilich no mì-chinnteach eile nad bheatha?

Tha. Ann an dòigh, tha seo math oir tha na aislingean sin a ’glacadh ar n-aire, ge bith an ann air sgàth gu bheil sinn airson stad a chuir orra no seach gu bheil sinn airson an tuigsinn. Faodaidh eadar-mhìneachadh do aislingean do chuideachadh le bhith a ’stiùireadh na h-amannan duilich no mì-chinnteach agus a’ lorg stiùireadh cruaidh. (Chan e a bhith a ’mìneachadh aislingean rudeigin a nì thu le faclair bruadar. Tha faclairean bruadar meallta. Tha innealan agus dòighean ann as urrainn dhut a chleachdadh - ma dh’ ionnsaicheas tu iad bho stòran cliùiteach - gus do bhruadar a mhìneachadh.)

A bheil cuspair sònraichte ann a tha mòran dhaoine a ’faighinn eòlas nan aislingean an-dràsta?

Tha mòran dhaoine a ’bruadar air cuspairean a bhith glaiste no glaiste, a’ nochdadh an eòlasan corporra, inntinn is tòcail mu bhith a ’faireachdainn gun stad no cuingealaichte rè a’ ghalair lèir-sgaoilte. Tha cuspairean cumanta eile a ’toirt a-steach aislingean mu bhith a’ faireachdainn a-mach à smachd (rudeigin a tha mòran dhaoine a ’faireachdainn aig amannan mì-chinnteach), agus aislingean mu bhiteagan agus bhiastagan (is dòcha a’ nochdadh ar dealbhan fa leth den bhìoras no de na h-iriosal & apos; bugging & apos; suidheachaidhean a tha sinn a ’fulang).

Co-cheangailte: Ionnsaich mu bhith a ’gabhail fois agus a’ cadal nas fheàrr leis na 13 aplacaidean meòrachaidh sin

Dè tha e a ’ciallachadh ma tha thu tinn no ma gheibh thu bàs ann am bruadar?

Faodaidh tu & apos; t dòigh faclair bruadar a ghabhail, oir tha a h-uile bruadar sònraichte agus pearsanta don bhruadar. Is e aon chothrom gu bheil na h-aislingean sin gu litearra a ’giullachd eagal mu bhith tinn agus bàsachadh, ach sa chumantas tha aislingean nas samhlachail. Bidh aislingean bàis gu tric a ’nochdadh na tha sinn a’ faireachdainn no eagal a ’tighinn gu crìch nar beatha. Rè amannan atharrachaidh (mar a-nis) tha sinn uile a ’faighinn eòlas air & apos; bàs & apos; de na seann dhòighean, agus ag ullachadh airson & apos; breith & apos; den ùr. Faodaidh aislingean bàis, aon uair ‘s gu bheil sinn air an tuigsinn, a bhith gu math dòchasach, gar cuideachadh gu bhith a’ fàs gu atharrachadh no a ’toirt rabhadh dhuinn mu na dh’ fhaodadh sinn a bhith ro-luath & apos; a ’marbhadh dheth & apos; ann am beatha.

Deasaiche & apos; s Nota: Chaidh an t-agallamh seo a dheasachadh gu aotrom airson fad agus soilleireachd.