Mar sin, carson a tha uimhir de chlàran fosgailte an-còmhnaidh? A rèir Ellen Scott à Fo-thalamh , tha e na sheòrsa de ioma-obair ris an canar atharrachadh gnìomh.

Nuair a bhios sinn ag obair air suidse, tha e coltach ri dìon an aghaidh dòrainn, arsa Fo-thalamh . Bidh sinn a ’cleachdadh iomadh taba gus a bhith a’ riarachadh ar feumalachdan agus whims eadar-dhealaichte, bho gach nì mar ar beatha obrach nas cinneasaiche gu ar feum airson spòrs. Mar sin, is e seo as coireach gu bheil ceisteachain eadar-lìn agad suas ann an taba ri taobh a ’phuist-d obrach agad.

Ach, tha ana-cothrom mòr ann a thaobh atharrachadh gnìomhan. Tha daoine buailteach a bhith a ’creidsinn gu bheil iad math air ioma-obair, gun urrainn dhaibh aire a thoirt do ghrunn rudan aig an aon àm agus tòrr obair a dhèanamh. Ach chan ann mar sin a tha, tha Scott ag ràdh. An àite ioma-obair, bu chòir dhuinn an àite sin a bhith ag amas air aon rud gus toraidhean nas fheàrr fhaighinn.

Le bhith a ’faighinn tòrr tabaichean fosgailte dh’ fhaodadh cus fiosrachaidh adhbhrachadh ... agus an àite a bhith a ’cruthachadh èifeachdas, dh’ fhaodadh atharrachadh gu tric eadar gnìomhan leantainn gu rèisean aire ghoirid agus dìth doimhneachd anns na gnìomhan leantainneach, an Dr Daria Kuss, stiùiriche cùrsa Cyberpsychology aig Oilthigh Nottingham Trent, air innse Fo-thalamh .

Smaoinich mu dheidhinn: Tha thu nad shuidhe aig an obair, a ’sgrìobhadh post-d chun cheannard agad. An uairsin, thig brath suas. Bidh thu ga sgrùdadh. An uairsin thig fear eadar-dhealaichte suas. An uairsin fear eile. An uairsin fear eile. Gu h-obann, tuigidh tu gun tug e còrr air leth uair a thìde no barrachd dhut post-d obrach sìmplidh a sgrìobhadh nuair a bu chòir dha còig a thoirt dhut. Is e seo cunnart nan tabaichean.

Tha eagal air daoine a bhith a ’call fiosrachadh sam bith agus mar sin cùm tabaichean fosgailte. Tha e na chùis de & apos; is dòcha gu bheil mi ag ionndrainn rudeigin & apos; ma dhùineas mi taba, thuirt an t-Ollamh Mike Berry, eòlaiche-inntinn aig Oilthigh Baile Birmingham, gu Fo-thalamh .

Ach ciamar a chuireas sinn an aghaidh an FOMO eadar-lìn seo agus a ’toirt buaidh air na tabaichean? Uill, is e a ’chiad rud gabhail ris gu bheil cuingealachaidhean aig na coimpiutairean againn, mar a tha na brains againn fhèin.

Bidh sinn a ’làimhseachadh ar coimpiutairean mar gum biodh comas gun chrìoch aca, dìreach mar a bhios sinn a’ làimhseachadh ar n-eanchainn. Ach nuair a chuireas sinn cus air ar n-eanchainn, bidh sinn sgìth, dìochuimhneach, iriosal. Nuair a bhios sinn a ’luchdachadh cus tabaichean, bidh an duilleag a’ slaodadh sìos, agus is dòcha nach bi an coimpiutair / fòn cho èifeachdach, thuirt Marc Hekster, Saidhgeolaiche Clionaigeach Comhairliche aig Clinic a ’Chruinneachaidh. Fo-thalamh .

Gu dearbh, arsa Scott, cha leig thu a leas cuidhteas fhaighinn de na tabaichean agad gus an cleachdadh seo a bhriseadh. Bidh mòran dhaoine a ’cumail beagan tabaichean fosgailte gus iomradh a thoirt gu sgiobalta air na beagan rudan a dh’ fheumas iad gus a bhith cinneasach tron ​​latha. Às deidh na h-uile, cò a tha airson uinneag ùr a dhùnadh agus fhosgladh a h-uile uair a dh ’fheumas iad sgrùdadh a dhèanamh air rudeigin no freagairt a thoirt do phost-d?

Is e an aon rud a bhith faiceallach mu dheidhinn a bheil thu a ’cumail tabaichean fosgailte gus a bhith èifeachdach no gan cumail fosgailte mar fhòcas. Chan urrainn dha duine fòcas a chuir air no cuimhneachadh air 1000 rud aig an aon àm, mar sin carson a bu chòir do bhrobhsair a ’choimpiutair agad?

Rach air adhart, gabh anail, agus cliog gu bheil X.