1. Glèidh do thiogaidean tràth

Bu chòir seo a dhol gun a ràdh. Mar as tràithe a ghlèidheas tu, is ann as fheàrr a tha cothrom agad an cathair as fheàrr leat a sgòradh - tha e & apos; s cho sìmplidh sin.

2. Suidh sa chùl

Dìreach air eagal ‘s nach eil an cathair as fheàrr leat (no an fheadhainn air a bheulaibh leis an t-seòmar-chas air fad air an toirt), rachaibh airson a’ chùil. Bidh e & apos; ll nas neònaiche, gu cinnteach, ach ma tha a h-uile duine eile a ’sporghail airson an aghaidh, tha cothrom fada nas fheàrr agadsa & apos; ve suidheachan falamh no dhà a bhith ri do thaobh.

3. Fuirich air falbh bho shlighean teaghlaich

Uaireannan chan eil & apos; s rud sam bith as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn, ach ma tha roghainn agad gun a bhith a ’toirt a-steach (mar eisimpleir) an t-slighe deireadh-seachdain New York-to-Orlando air do chlàr-siubhail, gabh an roghainn sin an-còmhnaidh.

4. Cleachd na mìltean adhair sin

Ma fhuair thu & apos; ve & apos; em, flaunt & apos; em. Bidh thu fhèin & apos; ll a ’toirt taing dhut fhèin nuair a bhios tu & apos; ag ath-chuairteachadh anns an t-suidheachan agad den chiad ìre, a’ sùghadh air Château Latour ann an 2004 agus a ’leigeil ort gu bheil thu dèidheil air caviar.

5. Shell a-mach airson Premium Economy

Air sgàth, gu duilich, chan eil na mìltean againn an-còmhnaidh & apos; t. Ceum suas bho chlas eaconamaidh cunbhalach, is dòcha gum bi Premium Economy beagan nas daoire, ach tha na buannachdan - sgrùdadh prìomhachais, seòmar-coise a bharrachd, seataichean a bheir àite dha bodhaig daonna & apos; s fada nas motha na a ’chosgais.

6. Feuch airson ùrachadh an-asgaidh

An fhiach feuchainn, nach e & apos; t e? Thig tràth, siubhal leat fhèin, sgeadaich gu snog, agus cuir air do ghàire as fheàrr, as buannachdaile. Mura h-eil sin ag obair, dh ’fhaodadh tu feuchainn ri toirt a chreidsinn air an deasg-clàraidh gu bheil thu & apos; ath air do mhìos meala, ged a dh’ fhaodadh sin a bhith na shìneadh ma tha thu & apos; ath a ’siubhal nad aonar.

7. Dèan ullachadh airson jet lag

Tha grunn rudan as urrainn dhut a dhèanamh roimhe seo do itealaich gus cuideachadh le bhith a ’seachnadh jet lag, no co-dhiù gus a lasachadh. Caith na làithean ron turas-adhair agad ag atharrachadh do phàtran cadail (bu chòir beagan amannan cadail 4m no 7f a dhèanamh, a rèir dè an t-àm den latha a bhios tu & apos; ll ag itealaich), glèidh turas-adhair gus am bi e a ’ruighinn tron ​​latha, a’ chuid as fheàrr de na stadan agad, agus, nas cudromaiche, gabh fois mus gluais thu. Thoir earbsa dhuinn, a ’fuireach nad dhùisg airson na 24 uairean ron turas oir bidh thu fhèin & apos; ath cinnteach gum bi e & apos; ll a’ cothromachadh a-mach aon uair ‘s gun ruig thu dìreach nach obraich & apos; t.

8. Thoir sùil a-steach tràth

Is e an rud mu dheireadh a dh ’fheumas tu mus dèan thu itealaich pan-cruinne a bhith a’ clisgeadh do shlighe tro phort-adhair trang. No airson do thuras-adhair a chall.

9. Cuir às do chuideam mus ruig thu

Gabh bracaist snog. Rach don gym. Leugh leabhar. Rach don gym a-rithist. (Bidh tu & apos; bidh thu nad shuidhe airson an ath latha gu leth, mar sin obraich dheth am bogsa meud rìgh sin de Toblerones a tha thu an dùil ithe air an itealan a-nis.)

10. Na cuir cus thairis

Feumaidh tu & apos; ll barrachd airson turas-adhair fada na bhiodh tu airson fear goirid, ach chan eil sin & apos; t a ’ciallachadh gu bheil e & apos; sa deagh bheachd trì bagannan-droma a thoirt a-steach làn booze, electronics, agus leth-leughadh John le Carré nobhailean.

10. Ach thoir leat an cluasag agad fhèin

Tha cluasag bheag mar phrìomh stuth giùlain airson luchd-siubhail astar fada. Bidh a h-uile port-adhair air a ’phlanaid a’ reic chluasagan siubhail, agus tha a bhith a ’coimhead caran cugallach mar phrìs bheag ri phàigheadh ​​airson gun a bhith a’ sgrios do mhuineal.

Co-cheangailte: 15 Cluasag amhach as fheàrr

12. Is e fònaichean-cluaise fuaim-stad an caraid as fheàrr agad

Mas urrainn dhut & apos; t cothrom a thoirt dhaibh, nì cuid de earplugs àrd-inbhe dìreach gu math.

13. Tog teanta sgarfa

Air an taobh a-muigh an sin & apos; s chan eil duine anns na suidheachain air do chùlaibh no air do bheulaibh, agus thu fhèin & apos; re ri taobh uinneig, cuir a-mach beagan sgarfaichean aotrom agus cuir iad thairis air na suidheachain gus an nead prìobhaideach agus an taigh-dhealbh agad fhèin a chruthachadh.

14. Pacaich masg sùla

Tha masg sùla gu sònraichte feumail ma tha thu & apos; ag itealaich tron ​​latha, no ma tha an duine a tha faisg ort a ’caitheamh aodach air leth breagha.

15. Aodach ceart

Cùm e fuasgailte agus comhfhurtail - chan eil thu fhèin agus apos; an seo gus buaidh a thoirt air duine sam bith. Cuimhnich gun toir thu sreathan airson nuair a dh ’fhàsas e fuar, agus na bi & apos; t a’ riaghladh pacadh pajamas.

16. Feuch ri fois a ghabhail

Dèan rud sam bith a bheir e - smaoinich, èist ri cuid de cheòl ciùin, dèan beagan eacarsaichean analach - chan e a-mhàin gun cuidich e thu gus cadal nas fhasa, ach bidh e & apos; s cuideachd glè mhath airson do psyche san fharsaingeachd. Agus ma dh ’fhailicheas a h-uile càil eile, tha & apos; s an-còmhnaidh Valium.

17. Tha plaideachan siubhail ann airson adhbhar

Na toir & apos; t rud sam bith ro thiugh (cuimhnich, feumaidh e a bhith iomchaidh nad ghiùlan) ach dèan cinnteach gu bheil e & apos; s gu leòr airson do chumail blàth nuair a tha am plèana & apos; s fionnarachadh-àile a ’dol làn spreadhadh. Is dòcha gur e Cashmere an t-slighe air adhart. Air neo, ceannaich plaide aotrom ann an stoidhle poncho a chaidh a dhealbhadh airson siubhal air-loidhne, no aig a ’phort-adhair mus toir thu dheth e.

18. Greim cuid de fhilmichean cùil air do bhòrd

Chan eil siostaman dibhearsain itealaich an-còmhnaidh earbsach. Bidh iad uaireannan a ’fàiligeadh, agus nuair a nì iad bidh thu & apos; ll toilichte rudeigin a bhith agad mar chùl-stòr.

19. Cuir cosgais air na h-innealan sin

Leis gur e an aon rud mu dheireadh a dh ’fheumas tu gum bi an iPad agad a’ ruith a-mach à sùgh letheach slighe tron ​​t-seusan mu dheireadh de Narcos, uair a-steach do itealan aon uair deug. Gu sònraichte mura h-eil an siostam fèisteas itealaich agad & apos; t ag obair.

20. Podcasts, podcasts, podcasts

Luchdaich suas nas urrainn dhut. Bidh èisteachd ri podcastan a ’cleachdadh nas lugha de bheatha bataraidh na bhith a’ coimhead film, agus gu tric tha iad nas tarraingiche na ceòl. Gheibh thu tro itealan slàn air podcasts a-mhàin.

21. Fuirich fallain

Chan eil suidhe ann an tiùb meatailt cuibhrichte airson a ’phàirt as fheàrr de latha (no barrachd) math dhut. Cuir an-aghaidh dìth uisge agus thrombosis domhainn-vein - an dà nàmhaid as motha a th ’agad anns na speuran - le bhith ag òl uisge gu cunbhalach, a’ sìneadh, agus a ’coiseachd timcheall a’ chaibineit.

22. Fuirich slàinteil

Tha seo airson a h-uile duine eile & apos; s uiread ri do chuid fhèin. Thoir stuthan sgeadachaidh nad ghiùlan agus dèan cinnteach gum bruich thu d ’fhiaclan, tilg air cuid deodorant, no eadhon atharraich do chuid aodaich. Dìreach dèan cinnteach gun dèan thu e san t-seòmar-ionnlaid, mas e do thoil e.

23. Faigh cruthachail

Is ann ainneamh a gheibh thu an cothrom suidhe sìos airson ùine cho fada, barrachd no nas lugha gun dragh, mar sin carson nach dèan thu a ’chuid as fheàrr dheth? Thoir leat leabhar notaichean, sgeidse, no rud sam bith eile a dh ’fheumas tu gus obair-làimhe a thoirt dha taobh deas na h-eanchainn.

24. Faigh cinneasach

Ma fhuair thu & apos; an laptop agad leat, is dòcha gur e seo an cothrom as fheàrr dhut grèim fhaighinn air obair bus sam bith a dh ’fheumas a dhèanamh. Bònas: bidh a h-uile duine eile air an iteig agad a ’smaoineachadh gu bheil thu & apos; a thaobh neach-gnìomhachais eadar-nàiseanta airson suidheachadh jet, suas gus an toir iad fa-near gu bheil Netflix a’ tabadh thu & apos; ve air fosgladh.

25. Dèan càirdeas ris an sgioba

Gu sìmplidh, cha bhith thu uamhasach airson an sgioba itealaich, ach dh ’fhaodadh tu a dhol ceum nas fhaide air adhart agus oidhirp ghnìomhach a dhèanamh gus a bhith snog. (Cha bhith a ’toirt seachad seoclaid a-riamh a’ goirteachadh.) Chan e a-mhàin gum bi thu a ’togail na cothroman agad air làimhseachadh fàbharach, ach bidh thu & apos; bidh thu a’ dèanamh rudeigin brèagha dha na daoine a bhios a ’coimhead às do dhèidh.

26. Pacaich greimean-bìdh a bharrachd

Mar as trice chan eil biadh itealain pailt, eadhon air tursan-adhair fada, agus tha e & apos; s cudromach fuireach le beathachadh math. Cha robh feum air cus a dhèanamh dheth, gu dearbh, ach cha robh duine a-riamh duilich pìos no dhà de bhàr measan no granola a lorg nan giùlan.

27. Atharraich an uaireadair agad

Tha e & apos; s cudromach a bhith gad cheangal fhèin ris an raon ùine ge bith càite a bheil thu & apos; ath a ’dol. Cho luath ‘s a gheibh thu air a’ phlèana, atharraich an uaireadair agad gu àm ionadail do cheann-uidhe agus an uairsin atharraich an cleachdadh agad a rèir sin. Bidh seo gu sònraichte feumail taobh a-staigh na teanta sgarfa agad, a tha ann taobh a-muigh crìochan nàdarra ùine.

28. Deoch

Cho fada ‘s a thèid gnìomhachd cur-seachad stèidhichte air plèana, tha òl gu math math. Mar as trice tha deoch làidir an-asgaidh air tursan-adhair fada, agus, mura h-eil dad eile, bidh e & apos; ll a ’dèanamh an dàimh gu lèir tòrr nas inntinniche.

29. Na bi ag òl

Thuirt sin, na bi & apos; t a ’làimhseachadh booze mar dhòigh air dèiligeadh ris an turas-adhair agad. Bidh thu fhèin & apos; ll a ’cleachdadh na seòmraichean-ionnlaid uamhasach sin fada nas trice, a bharrachd air deoch làidir a’ dèanamh uisgeachadh agus cuiridh e às do phàtran cadail. Agus sin & apos; s gun dad a ràdh airson an ceann-daoraich. Cùm e ciallach.

30. Thoir an còmhradh as fheàrr agad

Bidh mòran dhaoine a ’cur eagal air nuair a thionndaidheas an neach-suidhe aca gu bhith cabadaich, ach tha thusa & apos; a cheart cho dualtach a bhith nad shuidhe ri taobh neach-siubhail inntinneach is càirdeil agus a tha thu fhèin. Na cuir dragh air duine sam bith mura h-eil e iomchaidh, ach na biodh eagal ort còmhradh a dhèanamh le do nàbaidh nas motha. Faodaidh turasan fada a bhith gu math bragail.

31. Cleachd glaodh a ’bhàis agad

An leanabh sin tarsainn an trannsa bhuat, a ’ruith milleadh aig 30,000 troigh? Glaodh a ’bhàis. An duine air do chùlaibh a tha & apos; s air a bhith a ’breabadh do chathair airson trì uairean a-thìde? Glaodh a ’bhàis. Na ceithir beathaichean pàrtaidh sin a tha a ’feuchainn ris a’ chaban a stiùireadh ann an taisbeanadh deoch làidir de Dolly Parton & apos; s ‘9 gu 5’ aig 4 sa mhadainn? Glaodh a ’bhàis. Hone e. Dèan foirfe e. Bidh e math dhut.

32. Faigh zen iomlan

Faodaidh cùisean beaga a bhith a ’faireachdainn mar mhì-cheartas mòr nuair a bhios tu & apos; a’ stad air plèana, ach tha e coltach gu bheil e & apos; ll uile cudromach ma chumas tu aon rud nad inntinn: aon uair ‘s gu bheil thu & apos; ath san adhair, chan eil & apos; s dad ri dhèanamh. Bidh thu & apos; ath air an itealan gus am faigh thu dheth. Dùin do shùilean, gabh anail, agus thig gu bhith a ’dèiligeadh ris an fhìrinn seo, agus gu h-obann tha an itealan a tha a’ ruith a-mach à deoch-làidir a ’buannachadh & apos; t coltach ri duilgheadas cho mòr.

33. Cuir an aghaidh jet lag

Chan eil an itealan & apos; t seachad dìreach air sgàth gu bheil thu & apos; ve air a dhol air tìr. Gus sabaid an aghaidh jet lag, faigh uiread de sholas an latha as urrainn dhut, gabh cnap sgiobalta ma dh'fheumas tu, agus eacarsaich aig a h-uile cothrom. Dèan sin uile airson latha no dhà agus bidh thu & apos; bidh thu air ais gu àbhaisteach - dìreach ann an àm airson an turas air ais.