Deagh naidheachd: tha luchd-rannsachaidh ag ràdh gum faodadh fois a ghabhail ann an amar teth agus gun dad a dhèanamh a bhith a cheart cho buannachdail dha do bhodhaig ri coiseachd 30-mionaid. Rinn buidheann aig Oilthigh Loughborough an obair chruaidh de bhith a ’cumail sùil air an teòiridh seo le 14 fir a chaidh a chur tro dhà dheuchainn: turas baidhsagal uair a-thìde agus amar uair a thìde ann an uisge 104-degree-Fahrenheit.

B ’e an amas teothachd cridhe a’ chuirp & apos; s a thogail aon ìre. Gu h-iomlan, loisg an rothaireachd tòrr a bharrachd calaraidhean, ach thàinig an luchd-rannsachaidh tarsainn air rudeigin rudeigin iongantach: Loisg 130 calaraidh anns an amar teth, agus tha sin timcheall air an ìre a loisgeas tu & apos; ll air cuairt leth-uair a thìde.

An Còmhradh roinn sinn toraidhean a bharrachd bhon sgrùdadh. Chaidh lorg a dhèanamh air siùcar fala a h-uile com-pàirtiche airson 24 uair às deidh na deuchainnean, agus chaidh a lorg gu robh siùcar fuil stùc timcheall air 10 sa cheud nas ìsle nuair a chaidh amar a ghabhail an àite turas baidhsagal. Bha coltas ann cuideachd gun robh an aon bhuaidh aig an amar ri eacarsaich nuair a thàinig e gu post-gnìomh freagairt anti-inflammatory airson gach com-pàirtiche.

Tha an sgrùdadh a ’moladh gum faod teasachadh fulangach - dìreach mar a tha e coltach, a bhith a’ gabhail fois ann an amar teth airson uair a thìde - cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid. Tha am beachd air teasachadh fulangach mar làimhseachadh meidigeach gu ìre mhath ùr, agus mòr-chòrdte le aon dùthaich gu sònraichte: Fionnlainn. Sgrùdadh ann an iris JAMA Internal Medicine bho 2015 a ’moladh gum faodadh a bhith a’ caitheamh ùine ann an saunas - gnìomh eile de theasachadh fulangach - cuideachadh le bhith a ’cumail grèim air galaran cardiovascular.

Aon rud ri thoirt fa-near: B ’e fir a bh’ anns a h-uile com-pàirtiche sgrùdaidh seo, agus leis gum faod na buidhnean fireann is boireann a bhith an sàs ann an diofar dhòighean, is dòcha gu bheil beagan measgachadh anns na toraidhean. Ach eadhon ged nach bi e & apos; t a ’dol an àite eacarsaich latha & apos; s, chan urrainn a bhith a’ bogadh ann an tuba blàth ach rudan math a dhèanamh airson do shlàinte inntinn.