Tha mòran dhaoine air a bhith an sàs bhon Mhàrt ri linn galar lèir-sgaoilte coronavirus, ach cha do dh'atharraich sin an cuid miann siubhal . Le uimhir de dh ’àiteachan a’ tòiseachadh a ’fosgladh a-rithist, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd ciamar as urrainn dhut faighinn a-steach gu sàbhailte fhad ‘s a tha thu fhathast a’ gluasad astar sòisealta.

Ann an ùine ghoirid, a ’dealbhadh do saor-làithean samhraidh a ’dol a choimhead gu math eadar-dhealaichte am-bliadhna.

A rèir CNN , leis an àireamh de luchd-siubhail a ’dol tro ionadan-sgrùdaidh tèarainteachd aig puirt-adhair na SA a’ tòiseachadh ag èirigh a-rithist, is dòcha gu bheil mòran dhaoine a ’faighneachd a bheil e nas sàbhailte dràibheadh ​​no itealaich?

Ged a dh ’fhaodadh gum bi e coltach ri bhith a’ dèanamh a turas rathaid (gu h-àraidh le daoine a tha thu air a bhith glaiste leis airson trì mìosan) an-còmhnaidh gad chumail sàbhailte bho bhith a ’nochdadh a’ bhìoras, tha e an urra ris na nì thu fhad ‘s a tha thu a’ siubhal.

Tha na cunnartan siubhail mar as trice an urra ri roghainnean pearsanta an neach-siubhail seach na dòighean còmhdhail, thuirt an Dr Daniel Griffin, eòlaiche galair gabhaltach aig Ionad Meidigeach Oilthigh Columbia. Ach nuair a bhios tu a ’dràibheadh, faodaidh tu taghadh càite an tèid thu agus cò leis a bhios tu ag eadar-obrachadh - a’ dèanamh dòigh slàinteachais nas fhasa a riaghladh.

Faodaidh tu smachd a chumail air an àrainneachd agad a thaobh an eadar-obrachadh le daoine eile gu ìre nas motha na as urrainn dhut a bhith a ’siubhal air inneal-adhair, thuirt an Dr Uilleam Schaffner, eòlaiche ghalaran gabhaltach aig Sgoil Leigheas Oilthigh Vanderbilt, gu CNN.

Tha siubhal adhair a ’nochdadh a chunnart fhèin, gu sònraichte a’ beachdachadh air a dhol tro phuirt-adhair làn sluaigh agus, gu dearbh, a bhith air plèana airson grunn uairean a thìde le daoine a dh ’fhaodadh no nach eil cho faiceallach. Ge bith dè an ùine a chaitheas tu air an itealan, bidh thu & apos; ath ann an àrainneachd gu math dùinte le daoine eile, agus is dòcha nach eil iad uile a ’caitheamh masgaichean, thuirt Shaffner ris CNN.

Chan eil sin ri ràdh gu bheil siubhal adhair a-mach às an dealbh. Ge bith a bheil thu ag itealaich no a ’draibheadh, le bhith a’ cumail sùil air ceumannan sònraichte cuidichidh e thu gus fuireach fallain ge bith ciamar a ruigeas tu do cheann-uidhe.

Ma tha thu an dùil siubhal, a rèir CNN, tha e cudromach masg a chaitheamh nuair a tha thu timcheall air daoine eile, eadhon ged a tha thu a ’tighinn a-steach do stèisean gas no ag òrdachadh bho dhràibhear troimhe air do turas rathaid . Thathas a ’moladh gu mòr a bhith a’ cuingealachadh eadar-obrachadh le daoine agus a ’cumail sia troighean de dh’ astar nuair as urrainn dhut .

Mhol Schaffner cuideachd gum bu chòir do dhaoine air plèanaichean feuchainn ri stad bho bhith ag ithe agus ag òl fhad ‘s a tha thu air iteig, fhad‘ s nach fhaigh thu uisgeachadh sa phròiseas. Nuair a bhios daoine ag ithe air plèanaichean, tha iad buailteach a bhith a ’suathadh am masg, a’ lorg an t-sròin agus am beul agus a ’nochdadh iad fhèin agus feadhainn eile, thuirt Schaffner CNN.

A bharrachd air an sin, bu chòir do luchd-siubhail adhair a bhith a ’cleachdadh aplacaidean clàraidh, a’ pacadh am biadh fhèin, agus gu tric a ’nighe no a’ glanadh làmhan às deidh dhaibh suathadh air uachdar, CNN aithris.

Tha cunnart sam bith ann an siubhal sam bith nuair a bhios galar lèir-sgaoilte, agus mar sin tha e cudromach a bhith an-còmhnaidh faiceallach agus tuigsinn dè na cunnartan a dh ’fhaodadh tachairt air an t-slighe ge bith dè an dòigh còmhdhail a th’ agad.