Mar a thàinig an samhradh gu crìch, thòisich an tuiteam ann an artaigilean gun chrìoch a ’toirt comhairle dhuinn uile air na dh’ fheumas sinn a cheannach airson an t-seusain ùir - ach cuideachd mar a dh ’fheumas sinn sàbhaladh, agus mar as urrainn dhuinn na rudan sin uile a dhèanamh fhad‘ s a tha sinn a ’tighinn a-mach às an t-seòrsa Gwyneth Paltrow-glow chan eil sin a ’tighinn ach bho bhith a’ cosg mìltean de dhollairean moisturizers agus Moon Juice .

Faodaidh frenzy an t-seusain duine sam bith a bhith a ’faireachdainn losgadh a-mach, a’ oscilladh eadar ìrean caiteachais agus smeòrach, pàrtaidhean agus binges Netflix.

Gu fortanach, tha & apos; s bun-bheachd na Suaine de 'lagom.' Tha Lagom na bheachd air 'dìreach gu leòr,' agus thathas gu tric ga mhìneachadh mar bhith a 'gabhail a-steach àite meadhanach ann am beatha. Glè thric an coimeas ri sgeulachd Goldilocks, bidh lagom a ’brosnachadh dhaoine gus àiteachan, amannan, agus dòighean-beatha a lorg nach eil cus agus nach eil ro bheag.

Tha e & apos; s mu bhith a ’lorg staid de bhith sin & apos; s dìreach ceart.

'Tha mi a' smaoineachadh, ann an ùine de chòrr, a tha mòran againn a 'fuireach ann an-dràsta, gu bheil lagom deatamach ann a bhith a' fàs nas meadhanaichte, toilichte agus a 'cothromachadh cuideaman beatha làitheil,' Niels Eék , Saidhgeolaiche Suaineach agus co-stèidheadair app sunnd Remente , air innse Siubhal + Cur-seachad ann am post-d.

Faodaidh Lagom buntainn ri rud sam bith bho bhith a ’faighinn obair air a dhèanamh gu bhith a’ cuingealachadh cleachdadh fònaichean sgairteil, a rèir Eék, ag ràdh gur e ‘deagh phrionnsapal a th’ ann tagradh a dhèanamh gus na diofar raointean de do bheatha a chothromachadh. '

Faodaidh e a bhith a ’ciallachadh a bhith a’ toirt aire do do bheatha agus ag ath-chothromachadh phrìomhachasan, a ’riarachadh barrachd no nas lugha de ùine do ghnìomhachd, no dìreach a’ dèanamh ùine airson rudan mar mheòrachadh.

Chaidh in-mhalairt na Suaine gu tric a choimeas ri ‘hygge,’ iongantas às an Danmhairg a fhuair follaiseachd anns na Stàitean Aonaichte agus an àiteachan eile san Roinn Eòrpa ann an 2016. Ann an teodhachd frigid geamhraidhean na Danmhairg & apos; àm aig àm na bliadhna a dh ’fhaodadh a bhith a’ faireachdainn a cheart cho eu-dòchasach ann an àiteachan mar Cathair New York, no Chicago - leasaich na Danaich dòigh-beatha a bha a ’gabhail a-steach coziness mun cuairt orra.

Helen Russell, ùghdar Bliadhna beò Danmhairg , thug e cunntas air an teirm mar a bhith a ’gabhail tlachd an làthair rudan socair, socair. '

Glè thric bidh am beachd seo ag eadar-theangachadh gu sreathan de dh ’aodach fighe tiugh no a’ blasad cupa cofaidh blàth air latha frigid. Tha cleachdadh slàinteachas nas motha mu bhith a ’gabhail ri toileachasan sìmplidh no amannan bliss.

Tha Lagom, air an làimh eile, na dhòigh-beatha.

Tha an teirm so-ruigsinneach agus chan eil e air a ghlacadh le faclan mar 'minimalism.' Tha aon neach-naidheachd Breatannach a tha a ’fuireach san t-Suain air faighinn seachad air a’ bheachd, ag ràdh gur e ‘ a ’mùchadh teagasg fèin-àicheadh ​​Lutheran . '

Dh ’fhaodadh gum biodh Hordes of Swedes ag aontachadh ris an t-seòrsachadh sin agus tha iad air comhfhurtachd fhaighinn san dòigh a bheir e mothachadh air cothromachadh nam beatha. Tha an teirm gu sònraichte follaiseach nuair a thig e gu sgeadachadh taobh a-staigh, agus dealbhaiche Suaineach stèidhichte ann an Los Angeles Caroline Froberg thug e cunntas air mar phrionnsapal stiùiridh de mòran den obair aice. Aig an aon àm, tha i ag ràdh gu bheil glamour California ann an Los Angeles air àite dòigheil a thoirt seachad a thaobh a bhith a ’gabhail a-steach flashiness.

Tha mi a ’creidsinn ann an dòigh minimalistic airson dealbhadh. Ach, tha dòigh dealbhaidh tòrr nas spòrsail agus iomchaidh a ’fuireach ann an Los Angeles, thuirt i ri T + L ann am post-d. Dealbhadh leis an & apos; lagom & apos; tha meud de nithean agus cuibhreannan mar rud a chuireas mi a-steach do na roghainnean dealbhaidh agam gach latha, thuirt i.

Faodaidh an fheadhainn a tha a ’gabhail ri lagom na prionnsapalan sin a chuir an sàs anns na dachaighean agus na h-àitichean aca fhèin le bhith a’ cuir às do na h-àiteachan fuirich aca, agus a ’toirt seachad nithean gun iarraidh no gun fheum do charthannas. A-rithist, an sin & apos; s chan eil feum air cinn-uidhe. Ma lorgas tu thu fhèin ag èigheachd a-steach don àibheis ' A bheil an nì seo a ’toirt toileachas dhomh?! 'tha rudeigin air a dhol uamhasach.

Aon uair ‘s gu bheil thu air na rudan agad a ghlanadh, thoir a-steach rudeigin ùr a bheir ort a bhith a’ faireachdainn cothromach, ge bith an e & apos; sa phìos àirneis a chuidicheas tu gus a bhith eagraichte, plannt ùr gus àite a shoilleireachadh, no postair de àite a tha thu an dòchas tadhal ann. a ’bhliadhna ùr.

Bidh cleachdaidhean meòrachail gu tric a ’gabhail ris a’ bheachd seo de ‘dìreach gu leòr,’ agus gu sònraichte, a ’bheachd gu bheil thu gu leòr mar-thà. Faodaidh cuir beachd làitheil (no meòrachadh seachdaineil mas urrainn dhut & apos; t an-dràsta), do phrìomhachasan a stèidheachadh.

Mhol Eék lagom a thoirt a-steach do bheatha làitheil le bhith ag atharrachadh an còmhradh a-staigh a th ’againn uile leinn fhìn.

‘An àite a bhith a’ faighneachd dhut fhèin ‘an urrainn dhomh a dhèanamh nas fheàrr?’ No ‘am bu chòir dhomh feuchainn nas cruaidhe?‘ Faighnich dhut fhèin ‘a bheil seo math gu leòr?’ Agus ‘a bheil mi air mo dhìcheall a dhèanamh?’ San dòigh seo, bidh barrachd fòcas agad air a bhith a ’lorg na còrach. cothromachadh, an àite dìreach a bhith gad phutadh fhèin a dh ’ionnsaigh rudeigin,’ thuirt e.

Gu fìrinneach, is e an gluasad seo bho bhith a ’sìor phutadh gu bhith a’ coileanadh agus a ’cruinneachadh, gu ionad nas ruigsinneach agus nas cothromaiche, rudeigin a dh’ fhaodadh sinn uile a chleachdadh an-dràsta.