Tha sgrùdadh ùr a ’moladh gum faod a bhith a’ sgrùdadh do bhaile fhèin a bhith math airson do shlàinte inntinn

Prìomh Yoga + Sunnd Tha sgrùdadh ùr a ’moladh gum faod a bhith a’ sgrùdadh do bhaile fhèin a bhith math airson do shlàinte inntinn

Tha sgrùdadh ùr a ’moladh gum faod a bhith a’ sgrùdadh do bhaile fhèin a bhith math airson do shlàinte inntinn

Faodaidh neach-siubhail tric innse dhut gum faod toileachas mòr a bhith ann a bhith a ’sgrùdadh àite ùr. Ach, air sgàth galar sgaoilte coronavirus, tha na crìochan siubhail againn air faighinn mòran, mòran nas lugha. Ach, mar a tha an sgrùdadh seo a ’dearbhadh, tha e fhathast cudromach faighinn a-mach agus sgrùdadh a dhèanamh air an t-saoghal mun cuairt, eadhon ged a tha sin a’ ciallachadh a bhith ag ath-lorg na tha cho sònraichte mun bhaile agad fhèin.



Ann an sgrùdadh ùr a chaidh fhoillseachadh ann an Neo-eòlas nàdair , lorg luchd-rannsachaidh gu robh a bhith a ’faighinn eòlas air rudan ùra gach latha a’ leantainn gu faireachdainnean adhartach a h-uile latha.

Gus a thighinn chun cho-dhùnadh seo, chùm an luchd-rannsachaidh sùil air faireachdainnean agus àiteachan 122 neach ann am Baile New York agus Miami thar grunn mhìosan. Rinn an sgioba mion-sgrùdadh air na gluasadan aca le bhith a ’cleachdadh lorgairean GPS agus mar a bha na gluasadan sin a’ co-fhreagairt ri faireachdainnean le bhith a ’teacsadh na com-pàirtichean gach latha agus a’ clàradh na faireachdainnean aca. Fhuair na luchd-rannsachaidh gu bheil an fheadhainn le measgachadh nas fharsainge de eòlasan làitheil nas dualtaiche a bhith a ’faireachdainn nas toilichte.






‘Tha eòlasan ùra agus eadar-dhealaichte san fharsaingeachd buannachdail don eanchainn agus do dhaoine san fharsaingeachd,’ thuirt Aaron Heller, co-ùghdar an sgrùdaidh agus eòlaiche-inntinn aig Oilthigh Miami. Inverse . 'Fiù mura h-eil thu buailteach a bhith a ’sgrùdadh, is dòcha gu bheil buannachdan ann a bhith a’ dèanamh sin, ge bith dè an t-eòlas a bh ’agad roimhe.'

Athair is nighean a ’coiseachd tron ​​choille air madainn ceòthach Athair is nighean a ’coiseachd tron ​​choille air madainn ceòthach Cliù: Thomas Barwick / Getty Images

Cha robh feum aig na h-eòlasan a bhith mòr. An àite sin, lorg na co-dhùnaidhean gu sìmplidh gu robh an fheadhainn a shiubhail timcheall air na nàbachdan aca fhèin seach a bhith nan suidhe aig an taigh fad an latha nas toilichte.

‘Tha na co-dhùnaidhean a’ sealltainn gu bheil ùr-ghnàthachadh cudromach, ach tha iomadachd eòlasach cuideachd, ’thuirt an co-ùghdar Catherine Hartley Inverse . Thuirt Hartley, tha an fheadhainn a thèid a-mach gus sgrùdadh a dhèanamh air na nàbachdan aca aon latha cuideachd nas dualtaiche a dhol a-mach agus sgrùdadh a dhèanamh air an ath latha. ‘Tha sinn a’ faighinn a-mach ma tha mi a ’faireachdainn nas fheàrr an-diugh, tha mi & apos; m dualtach gluasad timcheall agus barrachd eòlasan nobhail fhaighinn agus barrachd iomadachd eòlasail an ath latha, agus a chaochladh. Ma tha eòlasan nas ùire agus eadar-mheasgte agam an-diugh, tha mi & apos; tha mi dualtach a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr chan ann a-mhàin an-diugh ach an ath latha. '

A thaobh mar as urrainn dhut an ro-innleachd siubhail math seo a chuir an gnìomh an-dràsta tha e furasta. Chan eil agad ach liosta a dhèanamh de na h-eòlasan a bu mhath leat feuchainn timcheall air a ’bhaile agad fhèin agus feuchainn air. Dèan liosta de na bùthan cofaidh nach do dh'fheuch thu a-riamh airson frasadh caffeine. Feuch an t-slighe baidhsagal coimhearsnachd a tha thu air a bhith a ’tadhal air, no falbh air ceann-latha caraid fad às sa phàirc. Rach a-mach airson cuairt dhealbhan timcheall do nàbachd agus tog dealbh de na gàrraidhean no na dorsan as fhuaire a chì thu. Ge bith dè a th ’ann, dèan e gun samhail agus spòrsail eadhon ged a tha e dìreach timcheall air a’ bhloc airson dòs làitheil de thoileachas.