Mar a bhios sinn a ’tighinn faisg air mìos eile den Galar mòr-sgaoilte covid-19 , is dòcha gu bheil thu a ’leasachadh beagan fiabhras càl. Is dòcha gum bi sin còmhla ri gnìomhachasan a ’tòiseachadh a’ fosgladh a-rithist gad mhealladh gus saor-làithean a chuir air dòigh. Gu mì-fhortanach, tha an galar sgaoilte fada bho bhith seachad, agus tha na h-Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC) fhathast a ’moladh fuireach aig an taigh airson do shàbhailteachd fhèin a bharrachd air an fheadhainn a dh ’fhaodadh tu tachairt nuair a dh’ fhàgas tu an taigh. Ach, ma cho-dhùnas tu siubhal as t-samhradh agus fuireach ann an taigh-òsta, a rèir laghan ionadail, bidh thu airson nas urrainn dhut a dhèanamh de shàbhailteachd.

Aig a ’cheann thall, tha fuireach ann an taigh-òsta na chunnart àireamhaichte, agus bu chòir dhut cuideam a chuir chan ann a-mhàin air do chugallachd fhèin, ach cuideachd air cunnart nan daoine ris a bheil dùil agad a bhith ag eadar-obrachadh. Tha seo uile mu bhith a ’lughdachadh cunnart. Chan urrainn dhut an cunnart sin a stiùireadh sìos gu neoni, ach tha thu airson a h-uile rud beag a dhèanamh gus cunnart a lughdachadh, arsa an Dr Tòmas Russo, ceannard Roinn nan Galaran gabhaltach aig an Oilthigh aig Sgoil Leigheas agus Saidheansan Bith-meidigeach Buffalo. Ma nì thu còig no sia de rudan beaga, dh ’fhaodadh gur e sin an diofar eadar gum faigh thu an galar agus nach fhaigh thu an galar.

Mar sin, ma cho-dhùnas tu taigh-òsta a ghlèidheadh, seo 10 comhairle gus do shàbhailteachd a mheudachadh tron ​​turas agad.

1. Tagh do cheann-uidhe gu ciallach.

Is e feart cudromach a bhith a ’tuigsinn ìrean sgaoilidh roinneil anns a ’cheann-uidhe agad, arsa an Dr Natasha Bhuyan, stiùiriche meidigeach roinneil West Coast de sholaraiche cùram slàinte One Medical. Tha ciall cumanta an seo - mas urrainn dhut, seachain cinn-uidhe a tha a ’faicinn spìcean ann an cùisean coronavirus, air eagal’ s gum bi thu mar an staitistig as ùire. Ma tha thu & apos; ath a ’dol gu taigh-òsta far a bheil tricead agus tricead gabhaltachd glè, glè ìosal, tha sin & apos; s gu cinnteach a’ dol a bhith nas sàbhailte leis gu bheil thu & apos; cho buailteach a bhith a ’ruith a-steach no ag eadar-obrachadh le cuideigin a tha & apos; s gabhaltach, arsa an Dr. Russo. Ach chan eil e & apos; s gealltanas sam bith. Ann an taigh-òsta, tha daoine a ’tighinn bho dhiofar phàirtean den dùthaich agus den t-saoghal.

2. Mus cuir thu àite air dòigh, dèan sgrùdadh air plana an taigh-òsta gus aoighean agus luchd-obrach a dhìon.

Tha an cunnart as motha ann an sgaoileadh a ’tighinn bho bhith ann an dlùth cheangal ri daoine eile, arsa an Dr Brian Labus, àrd-ollamh cuideachaidh aig Sgoil Slàinte Poblach Oilthigh Nevada, Las Vegas. Mar as lugha de chonaltradh a bhios agad ri daoine eile, is ann as fheàrr a bhios tu.

Ged nach urrainn dhut smachd a chumail air gnìomhan dhaoine eile, gheibh thu a-mach dè a tha taigh-òsta a ’dèanamh gus sàbhailteachd a bhrosnachadh am measg aoighean agus luchd-obrach. A bheil feum air masgaichean? An toir an taigh-òsta masgaichean dha aoighean aig nach eil iad? Dè an seòrsa ceumannan astar sòisealta a tha nan àite? A bheil soidhnichean air an postadh gus aoighean oideachadh mu na poileasaidhean aca? A bheil innealan-glanaidh làimhe stèidhichte air deoch làidir rim faighinn gu furasta air feadh an taigh-òsta? Dè cho tric sa thathas a ’glanadh raointean poblach? A bheil conaltradh gun cheangal ann?

Tadhail air làrach-lìn an taigh-òsta gus faighinn a-mach dè na ceumannan a tha iad a ’gabhail gus aoighean a dhìon, arsa an Dr Jonas Nilsen, co-stèidheadair clionaig siubhail stèidhichte air U.K., Practio. Ma tha iad air conaltradh a dhèanamh mu na ceumannan a tha iad a ’gabhail air an làrach-lìn aca, tha e a’ sealltainn gu bheil iad follaiseach, rud a tha na dheagh chomharra.

Agus mura lorg thu do fhreagairtean air-loidhne, tog am fòn agus faighnich gu dìreach - bu chòir gum biodh freagairtean aig taigh-òsta airson na ceistean sin uile.

3. Faigh a-mach dè na planaichean a th ’aig an taigh-òsta airson aoighean a tha tinn fhad‘ sa tha iad ann.

An suidheachadh as miosa, gu h-obann chan eil thu a ’faireachdainn gu math. Chan eil thu anns a ’bhaile agad far am faodadh fios a bhith agad dè a bu chòir a dhèanamh. A bheil modhan aig an taigh-òsta airson do leantainn? dh'fhaighnich an Dr Russo. An àite tiogaidean fhaighinn dhut airson an taisbeanadh as ùire, feumaidh am fiosrachadh a bhith aig an concierge airson do dheuchainn COVID fhaighinn. Faodaidh tu faighneachd don taigh-òsta a bheil lighiche còmhnaidh aige, no a bheil fiosrachadh aige mu na goireasan meidigeach as fhaisge.

4. Cuir masg ort agus fuirich co-dhiù sia troighean air falbh bho chàch.

Co-dhiù a bheil feum aig do cheann-uidhe air cleachdadh mascara no astar sòisealta, bu chòir dhut cumail ris a h-uile poileasaidh sàbhailteachd galar sgaoilte a mhol an CDC. Bidh a h-uile càil a tha thu air a bhith a ’dèanamh gus do dhìon fhèin fhathast a’ buntainn nuair a tha thu a ’fuireach ann an taigh-òsta, arsa an Dr Labus. Tha sinn fhathast ann am meadhan galar lèir-sgaoilte, agus chan eil a bhith air saor-làithean ag atharrachadh sin. Cuir masg ort nuair a tha thu ann an àiteachan poblach, agus fuirich co-dhiù sia troighean bho chèile - tha seo fìor mun àrdaichear cuideachd.

5. Iarr seòmar nach eil air a bhith a ’fuireach airson beagan làithean.

A rèir a sgrùdadh air fhoillseachadh ann an New England Journal of Medicine, faodaidh an coronavirus a bhith beò air cuid de uachdar, a ’toirt a-steach plastaig agus stàilinn gun staoin, airson suas ri 72 uair a thìde, arsa an Dr Nilsen. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil cunnart nas àirde ann de coronavirus ma dh’ fhuirich an aoigh a bh ’ann roimhe san t-seòmar mus dèan thu a-steach. Airson an sàbhailteachd as motha, iarr ort fuireach ann an seòmar a tha air a bhith bàn airson trì latha.

Thuirt sin, ma tha an seòmar air a bhith air a ghlanadh gu ceart le luchd-obrach taigh-òsta eadar amannan fuirich, tha an cunnart an bhìoras fhaighinn bho aoigh a bh ’ann roimhe gu math beag. Ach nas fheàrr sàbhailte na duilich.